Начинаю себя мучить.

среда, 10 января 2007

14:55

-LollipopGirL-

That's no nevermind of yours.

1 день (белковый)

Завтрак: 2 яблока или 2 груши или........

Полдник: 1 фрукт

Обед (после 12.00): мясо, рыба, молочные изделия. Можно сочетать с любыми овощами. Желательно все тушеное (больше эффект похудения). Можно кусочек хлеба. Обязательно выпить 300 мл мясного бульона после обеда.

Ужин (до 20.00): То же самое, что на обед, только на половину меньше порция. Без хлеба и бульона .

@настроение: к бою готов!

URL